Avec l’évolution accélérée des nouvelles technologies, il est constaté que nous passons beaucoup plus de temps accroché à nos Smartphones ou androïd. Cela est dû au fait que beaucoup d’application pour nous faciliter la vie sont créées et sont installées sur ces téléphones portables. D’autres s’en servent pour travailler mais la plupart du temps, ce temps passé sur les portables s’avère non productif. Cette addiction au téléphone portable nuit à notre santé sans que nous le sachions et cela nous fait perdre beaucoup de valeurs sociales. Le fait d’être tout le temps accroché à son portable cause parfois même des accidents de tout genre (accidents domestiques, accidents de la route et bien d’autres). Plusieurs autres conséquences néfastes dues à l’addiction au portable sont répertoriées. Il est alors urgent de prendre conscience et de commencer à passer moins de temps sur son téléphone. Mais comment s’y prendre et réussir ce challenge qu’est de pouvoir utiliser de moins en moins son téléphone portable ?

Comment faire pour être moins sur son portable

1ère astuce

Plusieurs études ont prouvé que nous passons beaucoup de temps sur notre téléphone portable à cause des nombreux réseaux sociaux (Facebook, Whatsapp, Twitter, etc.) et applications que nous y installons. Alors afin de pouvoir gérer le temps que nous passons à nous accrocher sur ces portables, il est conseillé de supprimer ou de diminuer ces applications et réseaux sociaux qui nous occupent. Nous passons le temps à échanger avec des amis qui se retrouvent sur pratiquement tous ces réseaux donc il vaut mieux en garder un seul ou deux à la limite, ce qui réduira considérablement le nombre de messages auquel nous devons répondre donc le temps passer sur le téléphone pour chater.

2ème astuce

Une autre astuce est celle de l’établissement de certaines règles. Lorsque vous êtes au boulot, il est évident que vous n’avez pas le temps de vous accrocher à votre portable comme si vous étiez à la maison. Alors vous pouvez décider par exemple de ne pas utiliser votre portable dans certains endroits de la maison tels que la chambre à coucher et la cuisine par exemple. Avant d’aller au lit, vous pouvez laisser votre Smartphone au salon. A cause de la distance qui sépare la chambre du salon, même si il venait à sonner, vous aurez la paresse de vous lever pour aller le chercher ; ou vous pouvez carrément l’éteindre. D’autre diront que le portable leur sert de réveil. Ce n’est pas un souci ; il suffit juste d’acheter un réveil à piles comme à l’ancienne et c’est parti.

Il est désagréable de voir que même en balade ou en sortie avec des amis, chacun est accroché à son téléphone. Vous pouvez donc prendre la résolution de laisser vos téléphones chez vous à chaque fois que vous vous baladez avec vos amis. A défaut de cela, vous pouvez les éteindre et les ranger aux fins fonds de vos sacs et ainsi profiter du paysage tout en en vous amusant avec vos amis comme cela se doit. Vous tisserez des liens beaucoup plus solides en échangeant directement avec eux que par messages.

Pour ceux qui diront qu’ils n’aiment pas sortir, c’est simple. Vous pouvez prendre la résolution de fixer la durée que vous passer en compagnie de votre téléphone. Ce temps passé, vous pouvez vous adonner à d’autres activités comme la lecture, le sport, ou regarder des films. Tout cela contribue à votre culture générale et à votre bien-être.

3ème astuce

A cause du fait que le téléphone sonne ou vibre presque tout le temps, cela vous oblige à le prendre à chaque fois pour répondre ou lire la notification qui est venue. Pour remédier à cela, il vous suffit juste de laisser votre téléphone sur silencieux et même supprimer les alertes de notifications. Non seulement le téléphone ne vous incitera plus à le prendre mais cela vous évitera d’être déconcentré si vous faites un travail.

Les News High Tech

1 COMMENTAIRE

  1. Merci pour cet excellent article. J’ai pensé aussi à deux astuces .
    Astuces 1: Désactivez toutes les notifications

    Les notifications peuvent être utiles lorsqu’elles vous permettent de savoir que quelqu’un d’important a besoin de votre attention, comme un texte de votre enfant ou un email de votre patron.

    Mais la plupart des notifications sont envoyées par des machines, pas par des personnes. Et ils sont conçus pour vous inciter à interagir avec une application que vous ne classeriez peut-être pas autrement.

    Astuce 2: Limitez ce qu’il y a sur votre écran d’accueil.
    Ne conservez que votre courrier électronique, vos cartes, votre calendrier et tout ce que vous utilisez au quotidien. Mettez tous ces autres applications – des jeux aux recettes – dans des dossiers ou passez au deuxième ou au troisième écran. Si vous ne les voyez pas tout de suite, vous serez moins susceptible de les utiliser.

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